Nous pouvons avoir besoin de recharger rapidement et efficacement notre énergie, comme le matin au réveil après une nuit trop courte, ou en cas de « coups de barre » dans la journée.Les exercices proposés sont très simples à réaliser et rechargent rapidement l’énergie. Restons connectés à notre respiration et prenons pleinement conscience de nos sensations.
1er exercice : stimuler le réveil énergétique du mental et du corps
2e exercice : régénération tranquille
Bonne pratique,
Véronique Laborde