Une fois installée, la fatigue chronique pèse sur nos forces et sur notre moral. Trop de fatigue nuit également à la qualité de notre sommeil. Nous avons aussi besoin d’énergie pour dormir ! Les exercices suivants visent à recharger notre énergie comme les accus d’une batterie. Ils sont à renouveler à n’importe quel moment de la journée, en étant à l’écoute de sa respiration et de son corps.
1er exercice : recharger le circuit énergétique principal
2e exercice : remplir le réservoir d’énergie du corps épuisé
Bonne pratique,
Véronique Laborde