Le stress chamboule notre équilibre et se charge de noircir notre vision du quotidien. Le stress peut nous faire perdre nos moyens et brouiller nos facultés de jugement. Les exercices suivants visent à calmer le stress pour s’ancrer à nouveau et retrouver notre capacité de jugement.
1er exercice : chasser le stress mental et digérer ses émotions
2e exercice : calmer le stress mental et s’adapter
Bonne pratique,
Véronique Laborde